哪些方法可以预防脱发?现代都市人平日工作、生活压力都很大，很容易出现脱发的现象，因为脱发和我们的生活息息相关。因此，大家要引起重视，积极的做好预防措施，减少脱发带来的痛苦，那么，有哪些方法可以有效的预防脱发呢?

　　1、保养好头皮

　　头发也是需要保养的，现在很多人为了美，都喜欢折腾自己的头发，比如烫发、染发、做发型等，但经常这样做会对头发的健康造成很大的破坏，不仅破坏了头发的发质，也影响了头发的生长。所以，大家保养头发很重要，首先不能用劣质的洗发水，带透风的头盔，避免闷坏头发等都有效。

　　2、做一些促进血液循环的事

　　头皮的血液循环是否正常会影响头发的生长，大家可以多用手按摩头皮，或者用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。同时，正确的洗头也很重要，洗头除了能去掉头发代谢出来的头屑和污垢，使头发保持清洁之外，还可以促进头皮的血液循环，增强细胞活力。

　　3、健康饮食

　　在日常的饮食上尽量清淡，辛辣、油腻的食物尽量少吃或许不吃，这类食物很容易刺激头皮，导致掉发。可以多吃新鲜的蔬菜和水果，以及含不饱和脂肪酸、铁质的食物，为头发生长提供充足的水分和养分，可以有效防掉发。

　　在生活中脱发的因素有有很多，脱发的危害也比较大，为了避免脱发的发生，大家要积极做好预防工作。同时，若是已经有脱发的现象，一定要及时去正规医院进行专业的检查和治疗，不要拖延治疗的时间，这样只会让脱发更严重。